TUDO SOBRE HIGIENE ORAL

Sempre ouvimos dizer que os dentes são o nosso cartão de visita.  Eles fazem parte da nossa imagem e transmitem as nossas emoções. Porém se esses mesmos dentes que nos dão tanto encanto não forem bem cuidados, sorrir torna-se um problema, principalmente com o surgimento das cáries.      


O que são cáries? 
A cárie é uma doença infecto-contagiosa que pode causar a perda dos dentes se não for tratada a tempo. 


Esta doença é provocada por bactérias que estão constantemente nas nossas bocas, e que juntas com os restos de alimentos nos dentes desenvolvem a cárie. As bactérias produzem ácidos que se unem aos restos de comida "colados" nos dentes fazendo buracos nos mesmos. Quando a cárie é muito profunda, provoca muita dor, principalmente quando comemos doces ou quando ingerimos líquidos gelados. 


Para evitar que isso aconteça, não existe forma melhor do que a prevenção, seguindo as regras básicas de higiene bucal. 


- Tudo começa com a escolha de uma boa escova de dente. Dê preferência a escovas macias, que não danifiquem a gengiva nem os dentes. As cerdas (aqueles fios transparentes) devem ser arredondadas. As escovas devem ser trocadas a cada 2 ou 3 meses quando as cerdas estivarem gastas ou tortas. 
- Os dentes devem ser escovados todos os dias, no mínimo três vezes ao dia, de preferência após as refeições. 
- A escovagem deve começar do lado de fora (o lado voltado para as bochechas) dos dentes e depois no lado de dentro ( o lado voltado para a língua). 
- Primeiro mantenha os dentes fechados e faça movimentos circulares com a escova de dentes por toda a parte fora dos dentes. 
- A parte de dentro deve ser escovada com movimentos de vaivém. 
- Os últimos dentes (aqueles lá do fundo) devem ser muito bem escovados, pois são eles que mais trabalham quando mastigamos, sendo os mais sensíveis às cáries. 
- A língua também deve ser escovada, no mínimo uma vez por dia.      
  
Fio dental 


O fio dental é um outro grande aliado na higiene bucal. 


Ele limpa as áreas onde a escova não alcança e deve ser usado no mínimo uma vez por dia.


Como usar: 
- Corte um pedaço médio de fio dental. 
- Segure as pontas com os dedos e passe o fio entre os dentes até chegar à gengiva, fazendo movimentos de vaivém da gengiva para a ponta do dente, como se estivesse a raspar. 
- Estes movimentos devem ser feitos em todos os dentes, principalmente nos dentes do fundo. 
- A alimentação também tem um "papel" importante na saúde dos dentes. Prefira os alimentos naturais como legumes, verduras e frutas e evite o excesso de doces e refrigerantes. 
- E o mais importante: visitar o dentista sempre, pois só ele será capaz de perceber quais os problemas com os seus dentes e aplicar o tratamento. 


Dentes bem escovados são a garantia de um sorriso bonito e de uma aparência saudável.